СЛУЖБА ЗАБОТЫ
Нам важно, чтобы каждый человек, который обращается в нашу школу, получил максимальный результат и самый простой путь связи с нами.
Наша служба заботы - это индивидуальный подход к каждому из вас.
Наша главная задача - оперативное решение ваших вопросов, которые связаны с обучением, программами, группами, уроками.
Свяжитесь с нами, если у вас возникли вопросы:
Нажмите сюда, чтобы написать на почту школы
Наша служба заботы - это индивидуальный подход к каждому из вас.
Наша главная задача - оперативное решение ваших вопросов, которые связаны с обучением, программами, группами, уроками.
Свяжитесь с нами, если у вас возникли вопросы:
Нажмите сюда, чтобы написать на почту школы
Если хотя бы один пункт вам откликается — значит, вам точно подойдет такой формат обучения
ДЛЯ КОГО РАЗРАБОТАНЫ ПРОГРАММЫ?
Мы открыты любым возрастам и любым видам спорта
Результат сможет получить любой человек, который захочет воспитать в себе навыки здорового тела.
Самое главное отличие вас от других будет в том, что вы научитесь понимать, что тренировка это кайф.
Результат сможет получить любой человек, который захочет воспитать в себе навыки здорового тела.
Самое главное отличие вас от других будет в том, что вы научитесь понимать, что тренировка это кайф.
Вы не знаете, как помочь себе стать успешнее
Вы хотите найти мотивацию, заниматься спортом и иметь свободное время
Вы хотите, чтобы ребенок сам рвался на тренировку и не боялся неудач и боли
Вы устали заставлять себя ходить на тренировки
С легкостью побеждать на соревнованиях
Правильно управлять своим телом
Использовать свои мышцы для максимальной техники
Применять мышление на тренировках каждый день
НАШИ ПРОГРАММЫ ПОМОГУТ ВАМ
ПРОГРАММЫ НАТАЛЬИ СОКОЛОВОЙ
1. Нарушение осанки. Профилактика и коррекция искривления позвоночника.
Цель направления - является биомеханическая технология, направленная на укрепление мышечного корсета и исправление первых стадий искривления позвоночника (кифоз, лордоз, сколиоз).
Что Вы получите за время прохождения курса:
1. Техника физических упражнений на укрепление верхнего отдела спины
2. Практический курс по выравниванию зоны лопаток
3. Методы, позволяющие устранить сформировавшиеся нарушения осанки
4. Оздоровительная технология с использованием различных предметов для укрепления мышц стабилизаторов лопаток и плеч
5. Восстановление биомеханического баланса и правильное расслабление мышц спины
6. Эффективные способы снятия мышечного напряжения, боли и спазмов мышц
Как проходит индивидуальное обучение?
Длительность онлайн урока - 70 минут, в течении которого мы работаем над вашими поставленными задачами и целями по индивидуальной программе, которая разработана именно для вас.
- диагностика спины+стопы
- 4 онлайн урока (один урок в неделю)
В любой момент вы можете продлить ваше обучение, усложняя уровень тренировок.
Что Вы получите за время прохождения курса:
1. Техника физических упражнений на укрепление верхнего отдела спины
2. Практический курс по выравниванию зоны лопаток
3. Методы, позволяющие устранить сформировавшиеся нарушения осанки
4. Оздоровительная технология с использованием различных предметов для укрепления мышц стабилизаторов лопаток и плеч
5. Восстановление биомеханического баланса и правильное расслабление мышц спины
6. Эффективные способы снятия мышечного напряжения, боли и спазмов мышц
Как проходит индивидуальное обучение?
Длительность онлайн урока - 70 минут, в течении которого мы работаем над вашими поставленными задачами и целями по индивидуальной программе, которая разработана именно для вас.
- диагностика спины+стопы
- 4 онлайн урока (один урок в неделю)
В любой момент вы можете продлить ваше обучение, усложняя уровень тренировок.
Кому мы уже помогли?
Николь, 10 лет
Худ. гимнастика, Норвегия
Запрос клиента
Исправление нарушения осанки - сколиоз 2 степени.
Точка А
Работа над осанкой по индивидуальной программе.
Точка Б
За 3 месяца исправлено нарушение осанки.
Укреплён верхний отдел спины. Асимметрия надплечий и лопаток уменьшилась, линия позвоночника выравнивалась.
Худ. гимнастика, Норвегия
Запрос клиента
Исправление нарушения осанки - сколиоз 2 степени.
Точка А
Работа над осанкой по индивидуальной программе.
Точка Б
За 3 месяца исправлено нарушение осанки.
Укреплён верхний отдел спины. Асимметрия надплечий и лопаток уменьшилась, линия позвоночника выравнивалась.
2. Стопа. Исправление плоскостопия.
Цель направления - оздоровление и повышение эффективности двигательных действий спортсмена и предупреждение травм по средствам биомеханики.
Что Вы получите за время прохождения курса:
1. Диагностика стоп и определение пронации стопы
2. Обучение методике, которая способствует коррекции пронации и супинации стопы
3. Развитие умений и навыков работы ног спортсмена, которые способствуют личному росту
4. Профилактические методы предупреждающие развитие патологических состояний опорно-двигательной системы стоп
5. Практические методы способствующие правильному формированию стопы и укреплению мышечно-связочного аппарата, голеностопного сустава и свода стопы.
Как проходят индивидуальное обучение?
Длительность онлайн урока - 70 минут, в течении которого мы работаем над вашими поставленными задачами и целями по индивидуальной программе, которая разработана именно для вас.
- диагностика спины+стопы
- 4 онлайн урока (один урок в неделю)
В любой момент вы можете продлить ваше обучение, усложняя уровень тренировок.
Что Вы получите за время прохождения курса:
1. Диагностика стоп и определение пронации стопы
2. Обучение методике, которая способствует коррекции пронации и супинации стопы
3. Развитие умений и навыков работы ног спортсмена, которые способствуют личному росту
4. Профилактические методы предупреждающие развитие патологических состояний опорно-двигательной системы стоп
5. Практические методы способствующие правильному формированию стопы и укреплению мышечно-связочного аппарата, голеностопного сустава и свода стопы.
Как проходят индивидуальное обучение?
Длительность онлайн урока - 70 минут, в течении которого мы работаем над вашими поставленными задачами и целями по индивидуальной программе, которая разработана именно для вас.
- диагностика спины+стопы
- 4 онлайн урока (один урок в неделю)
В любой момент вы можете продлить ваше обучение, усложняя уровень тренировок.
Кому мы уже помогли?
Анастасия, 11 лет
Худ. гимнастика, Россия
Запрос клиента.
Исправление вальгуса. Устранение болевых ощущений в стопах.
Точка А
Работа над исправлением вальгуса по индивидуальной программе. Укрепление продольного и поперечного свода стоп.
Точка В
За 3 месяца работы, свод стопы поднялся, шишки на стопах стали меньше, боли исчезли.
Худ. гимнастика, Россия
Запрос клиента.
Исправление вальгуса. Устранение болевых ощущений в стопах.
Точка А
Работа над исправлением вальгуса по индивидуальной программе. Укрепление продольного и поперечного свода стоп.
Точка В
За 3 месяца работы, свод стопы поднялся, шишки на стопах стали меньше, боли исчезли.
3. Развитие физических данных спортсмена на основе биомеханики тела человека.
Цель направления - достижение максимально возможного уровня технической, физической и психической подготовленности спортсмена, обусловленного спецификой вида спорта и требованиями достижения максимально высоких результатов в соревновательной деятельности.
Что Вы получите за время прохождения курса:
1. Обеспечение необходимого уровня развития двигательных качеств, возможностей функциональных систем организма, несущих основную нагрузку в избранном виде спорта
2. Приобретение теоретического и практического опыта, направленных на развитие определенных качеств, необходимых навыков и умений, обусловливающих готовность спортсмена к достижению наивысших результатов в спортивной деятельности
3. Комплексное совершенствование и проявление в соревновательной деятельности различных сторон подготовленности спортсмена
4. Развитие двигательных качеств, как сила, быстрота, выносливость, гибкость, координационные способности
5. Приобретение осознанности и понимания правильной работы мышц.
6. Контроль и исправление своих ошибок
Как проходят индивидуальное обучение?
Длительность онлайн урока - 70 минут, в течении которого мы работаем над вашими поставленными задачами и целями по индивидуальной программе, которая разработана именно для вас.
- диагностика спины+стопы
- 4 онлайн урока (один урок в неделю)
В любой момент вы можете продлить ваше обучение, усложняя уровень тренировок.
Что Вы получите за время прохождения курса:
1. Обеспечение необходимого уровня развития двигательных качеств, возможностей функциональных систем организма, несущих основную нагрузку в избранном виде спорта
2. Приобретение теоретического и практического опыта, направленных на развитие определенных качеств, необходимых навыков и умений, обусловливающих готовность спортсмена к достижению наивысших результатов в спортивной деятельности
3. Комплексное совершенствование и проявление в соревновательной деятельности различных сторон подготовленности спортсмена
4. Развитие двигательных качеств, как сила, быстрота, выносливость, гибкость, координационные способности
5. Приобретение осознанности и понимания правильной работы мышц.
6. Контроль и исправление своих ошибок
Как проходят индивидуальное обучение?
Длительность онлайн урока - 70 минут, в течении которого мы работаем над вашими поставленными задачами и целями по индивидуальной программе, которая разработана именно для вас.
- диагностика спины+стопы
- 4 онлайн урока (один урок в неделю)
В любой момент вы можете продлить ваше обучение, усложняя уровень тренировок.
Кому мы уже помогли?
Варвара, 11 лет
Твирлинг батон, Россия
Запрос клиента
Развить физические данные ребёнка для занятий и соревнований
Точка А
Работа над индивидуальной техникой понимания в упражнениях. Работа с данными спортсмена по методике школы
Точка Б
Увеличение подвижности суставов, правильная растяжка мышц для выполнения различных элементов. Полное понимание и осознанность как выполнять и применять упражнения на практике
Твирлинг батон, Россия
Запрос клиента
Развить физические данные ребёнка для занятий и соревнований
Точка А
Работа над индивидуальной техникой понимания в упражнениях. Работа с данными спортсмена по методике школы
Точка Б
Увеличение подвижности суставов, правильная растяжка мышц для выполнения различных элементов. Полное понимание и осознанность как выполнять и применять упражнения на практике
Цель направления - формирование грамотного подхода в исполнении шпагата, увеличение качественных показателей для достижения высоких результатов спортивной деятельности
За время прохождения данного направления вы сможете:
1. Развить чувство самоконтроля
2. Добиться наибольшей эластичности мышц посредством биомеханики
3. Сформировать осознанный подход для устранения ранее заученных ошибок
4. Грамотно, а главное безопасно подготовить мышечные связки к растяжению за счет систематичности и регулярности занятий
5. Развить способность выдерживать напряжение при растяжении
6. Увеличить качественные показатели в исполнении шпагата
7. Самостоятельно продолжить совершенствовать свой результат, отталкиваясь от индивидуального комплекса упражнений
Как проходят индивидуальное обучение?
Длительность онлайн урока - 70 минут, в течении которого мы работаем над вашими поставленными задачами и целями по индивидуальной программе, которая разработана именно для вас.
- диагностика спины+стопы
- 4 онлайн урока (один урок в неделю)
За время прохождения данного направления вы сможете:
1. Развить чувство самоконтроля
2. Добиться наибольшей эластичности мышц посредством биомеханики
3. Сформировать осознанный подход для устранения ранее заученных ошибок
4. Грамотно, а главное безопасно подготовить мышечные связки к растяжению за счет систематичности и регулярности занятий
5. Развить способность выдерживать напряжение при растяжении
6. Увеличить качественные показатели в исполнении шпагата
7. Самостоятельно продолжить совершенствовать свой результат, отталкиваясь от индивидуального комплекса упражнений
Как проходят индивидуальное обучение?
Длительность онлайн урока - 70 минут, в течении которого мы работаем над вашими поставленными задачами и целями по индивидуальной программе, которая разработана именно для вас.
- диагностика спины+стопы
- 4 онлайн урока (один урок в неделю)
Кому мы уже помогли?
Валерия, 5 лет
Художественная гимнастика, Россия
Запрос клиента
Правильно садиться на шпагат
Точка А
Индивидуальный план развития ребёнка, так как девочке всего 5 лет. Облегчённые упражнения на растяжку без боли
Точка Б
Промежуточный результат в технике шпагата. Понимание в силу возраста как садится и за чем нужно следить. Отсутствие страха у ребёнка перед растяжкой.
Художественная гимнастика, Россия
Запрос клиента
Правильно садиться на шпагат
Точка А
Индивидуальный план развития ребёнка, так как девочке всего 5 лет. Облегчённые упражнения на растяжку без боли
Точка Б
Промежуточный результат в технике шпагата. Понимание в силу возраста как садится и за чем нужно следить. Отсутствие страха у ребёнка перед растяжкой.
4. Биомеханика шпагата. Растяжка и коррекция. Техника выполнения сложных элементов.
5. Сенсомоторное развитие ребёнка.
Цель курса - Коррекция и развитие двигательных навыков у детей, учитывая индивидуальные особенности каждого ребёнка.
Задача: Улучшить общую двигательную активность, координацию и точность движений, гибкость рук, ритмичность и переключения внимания с одной задачи на другую.
Возрастная категория: 4-6 лет
Что Вы получите за время прохождения курса:
1. Развитие мелкой моторики рук
2. Способность выполнять мелкие и точные движения кистями и пальцами рук
3. Тренировка переключения внимания
4. Ритм, развитие музыкального слуха
5. Развитие речевых функций, внимания, координации, памяти и концентрации
6. Повышение работоспособности коры головного мозга, стимулирующим развитие мышления ребёнка
7. Обучение проходит, как в групповой, так и в индивидуальной форме
Как проходит индивидуальное обучение?
Длительность онлайн урока - 45 минут, в течении которого мы работаем над поставленными задачами по программе составленной индивидуально для вас.
Курс рассчитан на 4 недели обучения. Вы получаете:
- 4 онлайн урока (один урок в неделю)
В любой момент вы можете продлить ваше обучение, усложняя уровень тренировок.
Задача: Улучшить общую двигательную активность, координацию и точность движений, гибкость рук, ритмичность и переключения внимания с одной задачи на другую.
Возрастная категория: 4-6 лет
Что Вы получите за время прохождения курса:
1. Развитие мелкой моторики рук
2. Способность выполнять мелкие и точные движения кистями и пальцами рук
3. Тренировка переключения внимания
4. Ритм, развитие музыкального слуха
5. Развитие речевых функций, внимания, координации, памяти и концентрации
6. Повышение работоспособности коры головного мозга, стимулирующим развитие мышления ребёнка
7. Обучение проходит, как в групповой, так и в индивидуальной форме
Как проходит индивидуальное обучение?
Длительность онлайн урока - 45 минут, в течении которого мы работаем над поставленными задачами по программе составленной индивидуально для вас.
Курс рассчитан на 4 недели обучения. Вы получаете:
- 4 онлайн урока (один урок в неделю)
В любой момент вы можете продлить ваше обучение, усложняя уровень тренировок.
Кому мы уже помогли?
Милана, 5 лет
Художественная гимнастика, Россия
Запрос клиента
Развитие моторики рук, улучшение координации.
Точка А
Работа с моторикой рук, ритмом, координацией движения.
Точка В
За 1 месяц обучения выполнение мелких движений кистями и пальцами рук стали более точнее.
Улучшилось восприятие музыкального слуха и ритма, появилась чёткость и координация в движениях. Внимание более точным, полностью исчезла рассеянность.
Художественная гимнастика, Россия
Запрос клиента
Развитие моторики рук, улучшение координации.
Точка А
Работа с моторикой рук, ритмом, координацией движения.
Точка В
За 1 месяц обучения выполнение мелких движений кистями и пальцами рук стали более точнее.
Улучшилось восприятие музыкального слуха и ритма, появилась чёткость и координация в движениях. Внимание более точным, полностью исчезла рассеянность.
6. Развитие гибкости спины. Экстренная помощь при болях в позвоночнике при наклоне назад.
Цель направления - понять смысл гибкости, научится правильно и безопасно выполнять движения с максимальной амплитудой в суставах. Гибкость - это подвижность ваших суставов и позвоночника в целом.
Что вы получите за время прохождения курса:
1. Как развить подвижность спины наиболее эффективно
2. С чего начинается истинная «гибкость» позвоночника. Техника наклона
3. "Деревянная" спина или неправильная оценка тренера
4. Как осознанно укрепить мышцы спины и поддержать их
6. Упражнения для развития подвижности - гибкости суставов, проработка мышечного корсета
Как проходят индивидуальное обучение?
Длительность онлайн урока - 70 минут, в течении которого мы работаем над вашими поставленными задачами и целями по индивидуальной программе, которая разработана именно для вас.
- диагностика спины+стопы
- 4 онлайн урока (один урок в неделю)
В любой момент вы можете продлить ваше обучение, усложняя уровень тренировок.
Что вы получите за время прохождения курса:
1. Как развить подвижность спины наиболее эффективно
2. С чего начинается истинная «гибкость» позвоночника. Техника наклона
3. "Деревянная" спина или неправильная оценка тренера
4. Как осознанно укрепить мышцы спины и поддержать их
6. Упражнения для развития подвижности - гибкости суставов, проработка мышечного корсета
Как проходят индивидуальное обучение?
Длительность онлайн урока - 70 минут, в течении которого мы работаем над вашими поставленными задачами и целями по индивидуальной программе, которая разработана именно для вас.
- диагностика спины+стопы
- 4 онлайн урока (один урок в неделю)
В любой момент вы можете продлить ваше обучение, усложняя уровень тренировок.
Кому мы уже помогли?
Таисия, 8 лет
Худ. гимнастика, Россия
Запрос клиента
Научится правильно и без боли делать наклоны спины назад.
Точка А
Работа с шейным, грудным и поясничным отделами спины.
Изучение правильного наклона спины назад по специальной технике.
Точка Б
За 1 месяц обучения:
- боли в поясничном отделе и копчике исчезли.
- укрепление верхнего отдела спины.
- выполнение правильного наклона спины назад.
- улучшение подвижности плечевого отдела
Худ. гимнастика, Россия
Запрос клиента
Научится правильно и без боли делать наклоны спины назад.
Точка А
Работа с шейным, грудным и поясничным отделами спины.
Изучение правильного наклона спины назад по специальной технике.
Точка Б
За 1 месяц обучения:
- боли в поясничном отделе и копчике исчезли.
- укрепление верхнего отдела спины.
- выполнение правильного наклона спины назад.
- улучшение подвижности плечевого отдела
7. Вращение. Развитие и скорость, основы адаптации тела.
Цель направления - обучение техники поворота тела вокруг собственной оси на 360 градусов. Развитие скорости законами физики.
Что вы получите за время прохождения курса:
1. Правильную подготовка к вращениям. Техника поворота
2. Ось вращения. Самостоятельный фокус и концентрация
3. Положение корпуса и правильная работа стопы при поворотах на 2-4 оборота
4. Развитие скорости. Правильная аэродинамика тела.
5. Техника подготовки к вращениям (форс)
Как проходят индивидуальное обучение?
Длительность онлайн урока - 70 минут, в течении которого мы работаем над вашими поставленными задачами и целями по индивидуальной программе, которая разработана именно для вас.
- диагностика спины+стопы
- 4 онлайн урока (один урок в неделю)
В любой момент вы можете продлить ваше обучение, усложняя уровень тренировок.
Что вы получите за время прохождения курса:
1. Правильную подготовка к вращениям. Техника поворота
2. Ось вращения. Самостоятельный фокус и концентрация
3. Положение корпуса и правильная работа стопы при поворотах на 2-4 оборота
4. Развитие скорости. Правильная аэродинамика тела.
5. Техника подготовки к вращениям (форс)
Как проходят индивидуальное обучение?
Длительность онлайн урока - 70 минут, в течении которого мы работаем над вашими поставленными задачами и целями по индивидуальной программе, которая разработана именно для вас.
- диагностика спины+стопы
- 4 онлайн урока (один урок в неделю)
В любой момент вы можете продлить ваше обучение, усложняя уровень тренировок.
Кому мы уже помогли?
Кессиди, 8 лет
Художественная гимнастика, Малайзия
Запрос клиента
Развить данные ребёнка для возможности участвовать в соревнованиях. Уделить внимание вращениям.
Точка А
Составление и разработки упражнений под ребёнка с учетом специфики тренировок в стране
Точка Б
2 года в онлайн школе. Безмерная любовь к тренеру, к занятиям и своим результатам, которые помогли ей с лёгкостью участвовать в многочисленных соревнованиях и побеждать.
Художественная гимнастика, Малайзия
Запрос клиента
Развить данные ребёнка для возможности участвовать в соревнованиях. Уделить внимание вращениям.
Точка А
Составление и разработки упражнений под ребёнка с учетом специфики тренировок в стране
Точка Б
2 года в онлайн школе. Безмерная любовь к тренеру, к занятиям и своим результатам, которые помогли ей с лёгкостью участвовать в многочисленных соревнованиях и побеждать.
8. Диагностика стоп и осанки. Индивидуальная диагностика.
Для чего нужна диагностика стоп?
Диагностика стоп проводится для выявления дефектов и патологий пронации стоп.
Пронация - это естественное движение, приводящее к заваливанию стопы вовнутрь. В связи с особенностями строения стопы, у некоторых спортсменов пронация недостаточная (гипопронация), а у некоторых чрезмерная (гиперпронация).
На основании заключения выстраивается индивидуальная программа восстановления пронации стоп для каждого заявленного клиента.
Ограничений по возрасту нет.
Для чего нужна диагностика осанки?
Боли в спине после длительных тренировок? Не получается выполнить повороты, равновесия и многие другие элементы? При выполнении наклонов назад беспокоят боли в пояснице и копчике?
Причину и решения мы определим после диагностики стоп.
Диагностика осанки проводиться для выявления асимметрий спины и различных степеней искривления позвоночника (кифоз, лордоз, сколиоз), которые не позволяют выполнять технично различные элементы.
На основании заключения выстраивается индивидуальная программа восстановления осанки для каждого ребёнка основана на вытяжении и укреплении мышц спины.
Диагностика стоп проводится для выявления дефектов и патологий пронации стоп.
Пронация - это естественное движение, приводящее к заваливанию стопы вовнутрь. В связи с особенностями строения стопы, у некоторых спортсменов пронация недостаточная (гипопронация), а у некоторых чрезмерная (гиперпронация).
На основании заключения выстраивается индивидуальная программа восстановления пронации стоп для каждого заявленного клиента.
Ограничений по возрасту нет.
Для чего нужна диагностика осанки?
Боли в спине после длительных тренировок? Не получается выполнить повороты, равновесия и многие другие элементы? При выполнении наклонов назад беспокоят боли в пояснице и копчике?
Причину и решения мы определим после диагностики стоп.
Диагностика осанки проводиться для выявления асимметрий спины и различных степеней искривления позвоночника (кифоз, лордоз, сколиоз), которые не позволяют выполнять технично различные элементы.
На основании заключения выстраивается индивидуальная программа восстановления осанки для каждого ребёнка основана на вытяжении и укреплении мышц спины.
Кому мы уже помогли?
Мария, 8 лет
Фигурное катание, Россия
Запрос клиента
Боль в спине. Выявление и определение степень нарушения осанки.
Точка А
Определение нарушений осанки, выявления градуса линий лопаток, треугольников талии и таза.
Точка В
Рекомендации и составление индивидуальной программы для решения поставленных задач.
Фигурное катание, Россия
Запрос клиента
Боль в спине. Выявление и определение степень нарушения осанки.
Точка А
Определение нарушений осанки, выявления градуса линий лопаток, треугольников талии и таза.
Точка В
Рекомендации и составление индивидуальной программы для решения поставленных задач.
9. Прыжки. Высота, амплитуда и форма.
Цель направления - развитие прыгучести и координации движений. Освоение правил гравитации и приземления.
Что вы получите за время прохождения курса:
1. Развитие 4 правил при прыжке. Разбег-отталкивание-форма прыжка-приземление.
2. Обучение и подготовка к правильному отталкиванию
3. Биомеханический анализ - это последовательность прыжка
4. Устойчивое, мягкое приземление.
5. Гравитацию, как с ней правильно работать.
6. Деформация тела или удар. Задача - предотвратить травмы колен и стоп
7. Зона устойчивости в прыжке.
Как проходят индивидуальное обучение?
Длительность онлайн урока - 70 минут, в течении которого мы работаем над вашими поставленными задачами и целями по индивидуальной программе, которая разработана именно для вас.
- диагностика спины+стопы
- 4 онлайн урока (один урок в неделю)
В любой момент вы можете продлить ваше обучение, усложняя уровень тренировок. Возрастная категория с 6 лет.
Что вы получите за время прохождения курса:
1. Развитие 4 правил при прыжке. Разбег-отталкивание-форма прыжка-приземление.
2. Обучение и подготовка к правильному отталкиванию
3. Биомеханический анализ - это последовательность прыжка
4. Устойчивое, мягкое приземление.
5. Гравитацию, как с ней правильно работать.
6. Деформация тела или удар. Задача - предотвратить травмы колен и стоп
7. Зона устойчивости в прыжке.
Как проходят индивидуальное обучение?
Длительность онлайн урока - 70 минут, в течении которого мы работаем над вашими поставленными задачами и целями по индивидуальной программе, которая разработана именно для вас.
- диагностика спины+стопы
- 4 онлайн урока (один урок в неделю)
В любой момент вы можете продлить ваше обучение, усложняя уровень тренировок. Возрастная категория с 6 лет.
Кому мы уже помогли?
Кира, 6 лет
Художественная гимнастика, Россия
Запрос клиента.
Увеличить высоту прыжка. Научиться приземляться
Точка А
Технический анализ прыжка на момент поступления в школу. Работа с техникой прыжка, развитие «баллона» в воздухе
Точка Б
Прыжок увеличился в высоту
Понимание четкого отталкивания и правильного приземления
Понимание исполнения формы прыжка в временном промежутке
Чистое исполнение на соревнованиях
Художественная гимнастика, Россия
Запрос клиента.
Увеличить высоту прыжка. Научиться приземляться
Точка А
Технический анализ прыжка на момент поступления в школу. Работа с техникой прыжка, развитие «баллона» в воздухе
Точка Б
Прыжок увеличился в высоту
Понимание четкого отталкивания и правильного приземления
Понимание исполнения формы прыжка в временном промежутке
Чистое исполнение на соревнованиях
Цель направления - развитие «чувства тела» и устойчивости, которые помогут адаптировать тело под любую поверхность, а также улучшить показатели в любом виде спорта.
Что вы получите за время прохождения курса?
1. Ощущение и чувство равновесия.
2. Основные секреты адаптации и устойчивости на одной ноге
3. Правильное положение стопы
4. Правильное ощущение центра/оси при исполнении элементов
5. Четкое ощущение "сцепления" с полом.
Как проходят индивидуальное обучение?
Длительность онлайн урока - 70 минут, в течении которого мы работаем над вашими поставленными задачами и целями по индивидуальной программе, которая разработана именно для вас.
- диагностика спины+стопы
- 4 онлайн урока (один урок в неделю)
В любой момент вы можете продлить ваше обучение, усложняя уровень тренировок.
Возрастных ограничений нет.
Что вы получите за время прохождения курса?
1. Ощущение и чувство равновесия.
2. Основные секреты адаптации и устойчивости на одной ноге
3. Правильное положение стопы
4. Правильное ощущение центра/оси при исполнении элементов
5. Четкое ощущение "сцепления" с полом.
Как проходят индивидуальное обучение?
Длительность онлайн урока - 70 минут, в течении которого мы работаем над вашими поставленными задачами и целями по индивидуальной программе, которая разработана именно для вас.
- диагностика спины+стопы
- 4 онлайн урока (один урок в неделю)
В любой момент вы можете продлить ваше обучение, усложняя уровень тренировок.
Возрастных ограничений нет.
Кому мы уже помогли?
Алина, 10 лет
Художественная гимнастика, Россия
Запрос клиента
Выполнение элементов связанных с равновесием. Развить данные ребёнка для возможности участвовать в соревнованиях.
Точка А
Составление программы для улучшения баланса и правильного устойчивости положения на поверхности. Индивидуальные упражнения на растяжку. Подготовка тела к выполнению сложных элементов.
Точка Б
2 с половиной года обучения в онлайн школе. После первых результатов продолжали обучение в школе, что привело ребёнка к победе на любых соревнованиях. Помощь тренера помогала проходить спортивный путь ребёнка на полном доверии. Почему обучалась так долго? Любовь тренера и взаимопонимание развили в ребёнке колоссальные результаты.
Художественная гимнастика, Россия
Запрос клиента
Выполнение элементов связанных с равновесием. Развить данные ребёнка для возможности участвовать в соревнованиях.
Точка А
Составление программы для улучшения баланса и правильного устойчивости положения на поверхности. Индивидуальные упражнения на растяжку. Подготовка тела к выполнению сложных элементов.
Точка Б
2 с половиной года обучения в онлайн школе. После первых результатов продолжали обучение в школе, что привело ребёнка к победе на любых соревнованиях. Помощь тренера помогала проходить спортивный путь ребёнка на полном доверии. Почему обучалась так долго? Любовь тренера и взаимопонимание развили в ребёнке колоссальные результаты.
10. Равновесие. Правильная постановка тела. Баланс и ось.
11. Технический разбор элементов и показательных программ. Технический видеоанализ делается для любого одиночного вида спорта и группового.
Самый любимый инструмент в методике Натальи Соколовой.
Почему?
Информационные технологии позволяют вывести современный спорт на новый качественный уровень развития.
С помощью технического разбора и видеоанализа Наталья даст точное заключение в оценке физических показателей спортсмена, что позволит вам улучшить тренировочный процесс кратно, а в последующем позволит улучшить результаты спортивных достижений.
Мы найдём причину вашего «неидеального» исполнения упражнений или соревнований, что позволит вам в максимально короткие сроки исправить изменение физических показателей и вернуться в нормативные показатели с наилучшим результатом.
Возрастных ограничений нет.
Почему?
Информационные технологии позволяют вывести современный спорт на новый качественный уровень развития.
С помощью технического разбора и видеоанализа Наталья даст точное заключение в оценке физических показателей спортсмена, что позволит вам улучшить тренировочный процесс кратно, а в последующем позволит улучшить результаты спортивных достижений.
Мы найдём причину вашего «неидеального» исполнения упражнений или соревнований, что позволит вам в максимально короткие сроки исправить изменение физических показателей и вернуться в нормативные показатели с наилучшим результатом.
Возрастных ограничений нет.
Кому мы уже помогли?
Мишель, 7 лет
Художественная гимнастика, Малайзия
Запрос клиента
Разобрать основные проблемы в элементах, которые ребёнок выполняет, но элементы не засчитываются
Точка А
Полный технический анализ и видео-разбор программы выступления
Точка Б
Найдены все причины невыполнения элемента. Разобраны с ребёнком для понимания как выполнять в будущем и результат вырос кратно
Художественная гимнастика, Малайзия
Запрос клиента
Разобрать основные проблемы в элементах, которые ребёнок выполняет, но элементы не засчитываются
Точка А
Полный технический анализ и видео-разбор программы выступления
Точка Б
Найдены все причины невыполнения элемента. Разобраны с ребёнком для понимания как выполнять в будущем и результат вырос кратно
12. Подготовка к соревнованиям. Отработка элементов и программ.
Накануне соревнования? Времени нет, а ошибок много?
Мы поможем тебе подготовится и исправить самые распространённые ошибки.
Этот экспресс курс для спортсменов, кому важен результат на предстоящих первенствах, чемпионатах, соревнованиях.
Курс только для индивидуального обучения по экспресс методике из самых топовых и эффективных упражнений.
График тренировок, время, количество и продолжительность уроков обговаривается с каждым спортсменом индивидуально.
Возрастных ограничений нет.
Мы поможем тебе подготовится и исправить самые распространённые ошибки.
Этот экспресс курс для спортсменов, кому важен результат на предстоящих первенствах, чемпионатах, соревнованиях.
Курс только для индивидуального обучения по экспресс методике из самых топовых и эффективных упражнений.
График тренировок, время, количество и продолжительность уроков обговаривается с каждым спортсменом индивидуально.
Возрастных ограничений нет.
Кому мы уже помогли?
Алиса, 12 лет
Художественная гимнастика, Россия
Запрос клиента
Преодолеть страх. Выполнить КМС
Точка А
Поэтапная работа над программой. Выявление точек страха и их преодоления.
Точка Б
Уверенные выступления на соревнованиях. Долгожданная мечта «Кандидат Мастера Спорта» - сбылась!
Художественная гимнастика, Россия
Запрос клиента
Преодолеть страх. Выполнить КМС
Точка А
Поэтапная работа над программой. Выявление точек страха и их преодоления.
Точка Б
Уверенные выступления на соревнованиях. Долгожданная мечта «Кандидат Мастера Спорта» - сбылась!
13. Реабилитация спортсменов: программы и методы восстановления.
Вы получите комплекс упражнений, направленных на восстановление здоровья, функциональных возможностей, работоспособности организма после воздействия болезни или травмы. По возможности полное восстановление утраченных после травмы возможностей организма — есть главная цель нашего курса реабилитации.
Продолжительность реабилитации зависит от тяжести травм: легкие травмы, травмы средней тяжести, тяжелые травмы.
Программа реабилитации составляется индивидуально. Она зависит от типа и локализации повреждения и общего состояния спортсмена.
График тренировок, время, количество и продолжительность уроков оговаривается с каждым спортсменом индивидуально.
Возрастных ограничений нет.
Продолжительность реабилитации зависит от тяжести травм: легкие травмы, травмы средней тяжести, тяжелые травмы.
Программа реабилитации составляется индивидуально. Она зависит от типа и локализации повреждения и общего состояния спортсмена.
График тренировок, время, количество и продолжительность уроков оговаривается с каждым спортсменом индивидуально.
Возрастных ограничений нет.
Кому мы уже помогли?
София, 11 лет
Художественная гимнастика, Россия
Запрос клиента
Восстановиться после операции на колено (болезнь Осгуда-Шляттера) и приступить к полноценным тренировкам
Точка А
Составлена индивидуальная программа по биомеханике тела человека, с учетом послеоперационного периода.
Точка Б
Физическая нагрузка полностью восстановлена. Главный показатель - возвращение к спортивному пути без осложнений и внутренних страхов у ребёнка.
Художественная гимнастика, Россия
Запрос клиента
Восстановиться после операции на колено (болезнь Осгуда-Шляттера) и приступить к полноценным тренировкам
Точка А
Составлена индивидуальная программа по биомеханике тела человека, с учетом послеоперационного периода.
Точка Б
Физическая нагрузка полностью восстановлена. Главный показатель - возвращение к спортивному пути без осложнений и внутренних страхов у ребёнка.
14. Восстановление геометрии тела
С возрастом организм человека меняется, энергоресурс снижается, становится труднее поддерживать внутренний баланс (гомеостаз) организма, обеспечивать функции органов и систем на высоком уровне.
Меняется геометрия тела - возникают деформации и проблемы с суставами, повышается риск травматизма, снижается иммунитет.
При нарушении геометрии тела возникают другие изменения, такие как:
- кожа теряет свой тонус
- проявляется провисание мышц
- формируются отёки
- появляется тугоплавкий слой жира, лишний вес
- разрастается соединительная ткань
- происходит высыхание, уплощение дисков, хрящей и менисков
- ослабевает остеосинтез - кости становятся более хрупкими
Важно внимательно следить и контролировать свой организм и своевременно и регулярно проводить его "техобслуживание" - восстановление геометрии тела.
Методика The Sokolova System ведёт работу с первопричинами нарушения - это вертикализация и правильная работа опорно-двигательного аппарата.
На что именно мы ведём акцент?
- восстановление осанки - устранение сутулости, признаков "старческой походки"
- устранение вытягивания шейного отдела позвоночника - "климактерического горбика"
- укрепление плече-лопаточных зон, внутренних поверхностей бёдер, ягодиц, коленей - поддержание красивых рельефов тела.
Комплексная программа по методики The Sokolova System направлена на восстановление геометрии тела, что за собой ведёт поддержание жизненных функций и защитных механизмов на высоком уровне.
Меняется геометрия тела - возникают деформации и проблемы с суставами, повышается риск травматизма, снижается иммунитет.
При нарушении геометрии тела возникают другие изменения, такие как:
- кожа теряет свой тонус
- проявляется провисание мышц
- формируются отёки
- появляется тугоплавкий слой жира, лишний вес
- разрастается соединительная ткань
- происходит высыхание, уплощение дисков, хрящей и менисков
- ослабевает остеосинтез - кости становятся более хрупкими
Важно внимательно следить и контролировать свой организм и своевременно и регулярно проводить его "техобслуживание" - восстановление геометрии тела.
Методика The Sokolova System ведёт работу с первопричинами нарушения - это вертикализация и правильная работа опорно-двигательного аппарата.
На что именно мы ведём акцент?
- восстановление осанки - устранение сутулости, признаков "старческой походки"
- устранение вытягивания шейного отдела позвоночника - "климактерического горбика"
- укрепление плече-лопаточных зон, внутренних поверхностей бёдер, ягодиц, коленей - поддержание красивых рельефов тела.
Комплексная программа по методики The Sokolova System направлена на восстановление геометрии тела, что за собой ведёт поддержание жизненных функций и защитных механизмов на высоком уровне.
Обучение проходит по уникальной методике Натальи Соколовой
НАШ ПУТЬ ОБУЧЕНИЯ
Мы предлагаем вам попробовать совершенно новый формат тренировок, который с 2017 года доказал свои рекорды и результаты.
Для нас важно научить ребенка через понимание, ощущение, осознание.
На каждом уроке мы задаём главный вопрос «Что ты почувствовала, расскажи?», «Где ты почувствовала, покажи?».
Когда ребёнок объясняет и показывает свои ощущения и понимание, он мысленно проговаривает команды для развития своих физических данных, которые развивают его физические данные и спортивное мышление.
Когда родитель наблюдает, что ребёнок самостоятельно занимается, видит и исправляет свои ошибки, с огромным удовольствием занимается, его не нужно уговаривать и мотивировать, потому что его интерес направлен в первую очередь к себе и к спортивному пути.
Для нас важно научить ребенка через понимание, ощущение, осознание.
На каждом уроке мы задаём главный вопрос «Что ты почувствовала, расскажи?», «Где ты почувствовала, покажи?».
Когда ребёнок объясняет и показывает свои ощущения и понимание, он мысленно проговаривает команды для развития своих физических данных, которые развивают его физические данные и спортивное мышление.
Когда родитель наблюдает, что ребёнок самостоятельно занимается, видит и исправляет свои ошибки, с огромным удовольствием занимается, его не нужно уговаривать и мотивировать, потому что его интерес направлен в первую очередь к себе и к спортивному пути.
ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ФОРМАТ
ГРУППОВОЙ ФОРМАТ
Индивидуальные тренировки проходят 4 раза в месяц по 60-70 минут
Вы общаетесь с тренером-наставником в режиме 24/7
Для каждого индивидуального ученика программу составляет Н. Соколова под вашу личную цель, проблему, запрос
За месяц мы лично адаптируем ребёнка к его новым навыкам, работе с телом
Занятия проходят 4 раза в месяц по 60 минут
Вас добавят в группу из 5 человек, которая распределяется по возрасту, проблеме и задаче
С каждым участником обговаривается удобный для него график занятий
За каждым участником закрепляется тренер, который в течении месяца корректирует ошибки и помогает развивать ваши физические данные
Ответь себе честно на этот вопрос, приходи к нам на обучение и найдёшь ответ «как это сделать».
Наша уникальность заключается в умении разговаривать с мышцами вашего тела, через подачу материала на детском языке в голову самого ребёнка!
Понимаете связь? Мы через голову… голова ребёнка в правильные команды своему телу и мышцам!
Наша уникальность заключается в умении разговаривать с мышцами вашего тела, через подачу материала на детском языке в голову самого ребёнка!
Понимаете связь? Мы через голову… голова ребёнка в правильные команды своему телу и мышцам!
Тебе хочется быть особенным спортсменом, но что-то не дает тебе сделать этот прорыв? Что?
МЫ УНИКАЛЬНЫ, ПОТОМУ ЧТО:
72
5053
201
10.189
спортсменов восстановлено после травм
спортсменов спасено от операций
стран мира применяют нашу методику
человек прошли обучение по методике Н. Соколовой
«The Sokolova System» (система Соколовой) - это спортивное мышление через специальную формулу посредством биомеханики тела человека, которая доступна каждому ребёнку.
Специально разработанная формула, о которой впервые заявила Наталья в мире спорта в 2017 году и показала уникальные результаты, прошла обучение в 70 странах мира!
Спортивное мышление - это первая методика в мире, которая помогает детям развивать свои физические данные, спортсменам восстанавливаться после травм, взрослым решать проблемы, связанные со спортивным прошлым, а тренерам менять мышление и растить здоровое поколение будущих чемпионов.
Методика Натальи Соколовой, которая поможет тебе по-другому проходить спортивный путь.
Специально разработанная формула, о которой впервые заявила Наталья в мире спорта в 2017 году и показала уникальные результаты, прошла обучение в 70 странах мира!
Спортивное мышление - это первая методика в мире, которая помогает детям развивать свои физические данные, спортсменам восстанавливаться после травм, взрослым решать проблемы, связанные со спортивным прошлым, а тренерам менять мышление и растить здоровое поколение будущих чемпионов.
Методика Натальи Соколовой, которая поможет тебе по-другому проходить спортивный путь.
Не имеет аналогов в мире и имеет патент на территории РФ
МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ НАТАЛЬИ СОКОЛОВОЙ
Марина Валериевна Гребенюк
ГЛАВНЫЙ ТРЕНЕР ОНЛАЙН ШКОЛЫ
Очень жаль, что вы теряете своё же время в достижениях результата. Очень жаль, что вы выбираете сложный путь для своего ребёнка и убеждаете себя в том, «спортсмены именно так добиваются успеха».
Как? Мы в 21 веке. Дети развиваются быстро. Методики и технологии разрабатываются с огромной скоростью, так почему же вы выбираете путь «БЫТЬ КАК ВСЕ»?
Выбирайте для своего ребёнка ЗДОРОВЬЕ И СПОРТ В ОДНОЙ СВЯЗКЕ. Не говорите что это невозможно.
Попробуйте и убедитесь сами, что вы просто тянули время и стояли на одном месте, вместо того, чтобы иметь результаты уже сейчас.
Если вы тут, значит вы взяли ШАНС в свои руки.
Как? Мы в 21 веке. Дети развиваются быстро. Методики и технологии разрабатываются с огромной скоростью, так почему же вы выбираете путь «БЫТЬ КАК ВСЕ»?
Выбирайте для своего ребёнка ЗДОРОВЬЕ И СПОРТ В ОДНОЙ СВЯЗКЕ. Не говорите что это невозможно.
Попробуйте и убедитесь сами, что вы просто тянули время и стояли на одном месте, вместо того, чтобы иметь результаты уже сейчас.
Если вы тут, значит вы взяли ШАНС в свои руки.
ЕЩЕ СОМНЕВАЕТЕСЬ?
«СНЭК» - программа для детей и взрослых, которая помогает найти проблему и дать решение всего за 15 минут. Подходит абсолютно для всех!
Программа СНЭК
© 2017 Онлайн Школа хореографии и спортивной биомеханики Натальи Соколовой